Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του ανθρώπινου οργανισμού, όταν το άτομο βρίσκεται αντιμέτωπο με μία νέα πρόκληση. Όταν το άγχος είναι σε φυσιολογικά επίπεδα, τότε γίνεται ο σύμμαχός μας για να συγκεντρωθούμε και να οργανωθούμε, ώστε να αντιμετωπίσουμε με τον καλύτερο τρόπο μία κατάσταση.
Όταν όμως το άγχος συνδέεται με μία κακή εικόνα εαυτού και το φόβο της αποτυχίας, τότε αρχίζει να γίνεται καταστροφικό και απειλεί την απόδοσή μας. Το άγχος αποτελεί έναν ισχυρό αντίπαλο των φοιτητών και συνδέεται με αρνητικές σκέψεις, που σχετίζονται με το φόβο της αποτυχίας.
Στο εργαστήριο “Άγχος και Εξετάσεις” που διεξήγαγε το φοιτικό φροντιστήριο “Μόρφωσις” διερευνήσαμε την έννοια του στρες & του άγχους, αναγνωρίσαμε τι σημαίνει για τον καθένα ξεχωριστά και πως η εικόνα που έχουμε χτίσει για τον εαυτό μας, συχνά δεν αντικατοπρίζει τις πραγματικές μας ικανότητες και ποιότητες, επηρεάζοντας έτσι τα επίπεδα άγχους που βιώνουμε.
Στην συνέχεια γνωρίσαμε διαφορετικούς τρόπους διαχείρισης των αγχογόνων καταστάσεων στην καθημερινότητά μας, ώστε να γίνουμε αποδοτικότεροι, να δημιουργήσουμε μία ισορροπία ανάμεσα σε σπουδές και προσωπική ζωή και να ενίσχυσουμε την αυτοεκτίμηση μας.
